¿Vuelves a la oficina y quieres saber cómo superar el síndrome postvacacional? El team building puede ayudarte a ti y a tus compañeros.
Hace unos días el sol, la playa y el chiringuito te hacían olvidarte del despertador, pero de repente los atascos y las obligaciones han vuelto a tu vida. ¡Si es que hasta parece que el tiempo gris con nubes y lluvia se ha puesto en tu contra para hacértelo más difícil!¡Tranquilo, respira! Que aquí están los maestros de la diversión para darte algunos consejos.
Septiembre es el mejor momento para tomarlo como un nuevo comienzo, al igual que con la vuelta al cole, hay que intentar fomentar la idea de que empieza una temporada con nuevos retos o proyectos. Pero también es el momento de volver a conectarse con los compañeros. ¡Aquí es donde entra el team building!
Con una actividad de team building sacaremos a los trabajadores de su zona de confort invitándoles a ver el lado entretenido de la vuelta a la oficina. Además, les haremos recordar por qué disfrutan en compañía del resto del equipo y las buenas dinámicas que pueden surgir en el ambiente laboral. Igualmente, crearán un recuerdo positivo que les ayudará a afrontar el trabajo con una energía positiva.
Si se establece como tradición que cada septiembre u octubre la empresa organiza una actividad de team building los trabajadores relacionarán la vuelta con la diversión. ¿O es que no recuerdas lo feliz que te sentías cuándo hacías una excursión o hacíais un juego en el colegio?
Aparte del team building, no te pierdas estos consejos que recomiendan los psicólogos para superar el síndrome postvacacional:
- Intenta volver con unos días de antelación para ir recuperando tus hábitos. Un pequeño periodo de adaptación te ayudará mucho.
- Recuperar las rutinas del sueño para descansar correctamente y tener energía para volver al trabajo.
- Hacer deporte para liberar endorfinas y ayudarnos a aumentar la positividad.
- En la medida de lo posible dosificar las tareas empezando por las que nos resulten más placenteras.
- Centrarse en lo positivo y evitar los pensamientos recurrentes que puedan generar ansiedad.
Si es que ya lo decía Van Gaal: “ Siempre positivo nunca negativo”.
